Altern verändert das Gehirn, verkleinert Teile davon und beeinflusst das Gedächtnis und Denken auch bei gesunden älteren Erwachsenen.
Aber diesen Prozess zu verlangsamen kann so einfach sein wie regelmäßig spazieren zu gehen, im Garten zu arbeiten oder zu tanzen. Eine solche körperliche Aktivität in der Freizeit kann die Alterung des Gehirns um bis zu vier Jahre verlangsamen, berichteten Forscher der Columbia University in New York am Donnerstag.
Die vorläufigen Ergebnisse, die auf Gehirnscans von Hunderten älterer Menschen basieren, werden auf der Jahrestagung der American Academy of Neurology im nächsten Monat vorgestellt. Es ist das Neueste in einer wachsenden Zahl von Forschungen, die zeigen, wie gut Bewegung für den Geist sein kann.
„Normalerweise denken die Menschen, dass körperliche Aktivität bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Ihrem Herzen von Vorteil ist. Jetzt denken wir, dass es möglicherweise auch für das Gehirn von Vorteil ist “, sagte Dr. Yian Gu, Hauptautor der Studie und Assistenzprofessor für neurologische Wissenschaften an der Columbia University, HEUTE.
"Im Durchschnitt haben Menschen, die aktiver sind, ein größeres Gehirn."
