Fühlen Sie sich niedergeschlagen? Dann machen Sie sich bereit, den perfekten Muntermacher zu entdecken.
Ingrid Fetell Lee, Autorin von "Joyful: Die überraschende Kraft gewöhnlicher Dinge, um außergewöhnliches Glück zu schaffen", besuchte HEUTE, um ein einfaches Geheimnis des Glücks zu teilen - und jeder kann es nutzen.
Lee hat sich mit der digitalen Lifestyle-Lernplattform und dem Streaming-Service Bluprint, einem NBCUniversal-Unternehmen, zusammengetan, um ihre neuen Forschungsergebnisse zu teilen, die kreative Handlungen mit freudigen Ergebnissen verbinden.
"Kreative Hobbys bringen uns tatsächlich in den gegenwärtigen Moment, und Wissenschaftler haben herausgefunden, dass wir am glücklichsten sind, wenn unsere Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment ist", sagte sie.
Wenn Sie sich also auf das perfekte Strickmuster eines Schals konzentrieren, den Sie herstellen, oder auf die winzigen Details einer nadelfilzigen Figur, sind Ihre Gedanken besorgt über die üblichen alltäglichen Sorgen.
TODAY und Bluprint werden den Rest des Jahres über TV und Digital zusammenarbeiten, um Wege aufzuzeigen, wie wir mit einer Zusammenarbeit namens #CreateTODAY mehr Kreativität in unser Leben bringen können.
Die Forschung von Bluprint zeigt, dass es nicht nötig ist, ein Meister eines Handwerks zu sein - es ist der Akt des Schaffens, der wichtig ist.
"Ich denke, das Interessante an dieser neuen Studie ist, dass 75 Prozent der Menschen mit kreativen Hobbys nichts dagegen haben, dabei Fehler zu machen", sagte Lee. "Ich denke, das ist das Tolle an diesen Hobbys, weil wir nicht arbeiten. Wir müssen uns nicht auf Regeln konzentrieren und Dinge genau auf eine bestimmte Art und Weise tun. Wir können improvisieren, neue Dinge ausprobieren."
Und wir können uns auch von unseren Monitoren und Smartphones entfernen.
"Ich denke, das ist eigentlich ein großer Teil davon", sagte sie, "dass diese Hobbys uns wirklich mit unseren Sinnen verbinden - die Texturen des Garns, die Farben des Stoffes und viele verschiedene Dinge sprechen für die Sinne, die wir nicht haben." Ich bekomme keinen Zugang, wenn wir vor unseren Bildschirmen sitzen."
Wenn Sie denken, dass dies alles großartig klingt, wenn Sie nur genug Freizeit hatten, um die Ukulele zu nähen, zu stricken, zu malen, zu zeichnen oder zu spielen, dann denken Sie noch einmal darüber nach. Laut Lee fühlen Sie sich bei kreativen Bemühungen nicht für die Zeit ausgelaugt. In der Tat haben sie den gegenteiligen Effekt.
"Wenn wir Dinge tun, die uns Freude machen, erweitert sich unser Zeitgefühl tatsächlich", erklärte Lee. "Wenn wir diese Dinge tun, haben wir das Gefühl, mehr Zeit für die anderen Dinge in unserem Leben zu haben."
