Die Temperaturen im Westen steigen: Am Sonntag erreichte das kalifornische Death Valley 130 Grad und bis zu 52 Millionen Menschen in der Region sind Hitzewarnungen ausgesetzt, berichteten NBC News. Was können Menschen tun, um kühl zu bleiben, wenn die hohen Temperaturen voraussichtlich die ganze Woche anhalten? Abgesehen davon, dass Sie in Innenräumen und in einer Klimaanlage bleiben, ist es wichtig, Ihren Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um bei Hitze gesund zu bleiben.
Hitze kann manchmal sehr subtil sein, wie sie den Körper beeinflusst. Wenn Sie in der Sonne sind, kann es nur 30 Minuten oder bis zu einigen Stunden dauern, bis die Hitze Dehydration, Übelkeit oder Konzentrationsstörungen verursacht, sagte Dr. Corey Slovis, Vorsitzender der Notfallmedizin am Vanderbilt Medical Center.
Dehydration ist ein ernstes Gesundheitsproblem. Eine kürzlich im American Journal of Public Health veröffentlichte Studie ergab, dass mehr als die Hälfte aller Kinder und Jugendlichen in den USA nicht genug Wasser bekommen.
"Die Menschen wissen nicht, wie viel Flüssigkeit sie in der Hitze oder beim Training verlieren können", erklärte Michael F. Bergeron, Ph. D., und Präsident und Geschäftsführer von Youth Sports of the Americas. "Und es ist wichtig zu beachten, dass Ihr Flüssigkeitsbedarf sehr individuell ist", sagte Bergeron.
