Das Wesentliche Und Zubehör Für Die Sporttasche Verbessert Ihr Training

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2023 Autor: Winifred Stephen | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-08-25 09:19

Als Trainerin für Frauengesundheit und Gewichtsverlust schaue ich immer nach möglichen Hindernissen, die meine Kunden davon abhalten könnten, ein Training zu absolvieren. Eines dieser Hindernisse hat damit zu tun, dass man nicht die richtigen Sachen packt und dies als Ausrede benutzt, um ein Training zu überspringen - ob es sich um Snacks, Deodorant, Schweißtücher handelt oder nicht genug Zeit, um sich danach in Happy Hour-Kleidung umzuziehen.

Lass dir das nicht passieren! Hier sind einige wichtige Dinge, die Sie immer in Ihrer Sporttasche aufbewahren sollten.

1. Snacks

Vega Protein Riegel, $ 19, Amazon

Bereit für einen Pre-Workout-Snack, aber besorgt darüber, dass er in Ihrer Sporttasche frisch bleibt? Probieren Sie meinen Lieblingssnack vor dem Training aus, der sich auch als Snack nach dem Training eignet, wenn Sie ihn in zwei Hälften teilen.

Wenn Sie kein Proteinriegel-Fan sind, bewahren Sie einen weiteren gesunden Snack in Ihrer Tasche auf. Sie können alles haben, von einer Dose Thunfisch bis zu einer Packung Mandelbutter, und sogar eine gesündere Version von Trockenfleisch vom Rind, das mit Eiweiß gefüllt ist.

Krave Pork Jerky, $ 5, Amazon

Weitere Inspirationen finden Sie in den TODAY Food-Listen mit gesunden Snacks für Kinder und Snacks, die Sie in großen Mengen kaufen können!

2. Deodorant

Jetzt, da Sie Ihren Kraftstoff fertig haben, ist es Zeit sicherzustellen, dass Sie bereit sind, nicht zu stinken! Besonders wenn Sie nach dem Training irgendwo hin müssen, können Sie sich Sorgen machen, dass Sie verschwitzt riechen. Zum Glück enthält diese Aktivkohle, die Feuchtigkeit aufnimmt und den Geruch auf natürliche Weise neutralisiert.

PiperWai Natural Deodorant, $ 13, Amazon

3. Ein Handtuch

Versuchen Sie, eine Überhitzung zu vermeiden? Wenn Sie nicht gerne schwitzen, versuchen Sie, dieses Handtuch zu benetzen und an Ihren Hals zu schnappen.

Es ist wasser- oder schweißaktiviert und kühlt auf 30 Grad unter der durchschnittlichen Körpertemperatur ab. Im nassen Zustand bleibt es bis zu 2 Stunden kühl! Zum Reaktivieren einfach erneut benetzen und erneut einrasten lassen.

HydroActive MAX Kühltuch von MISSION, 20 US-Dollar, Amazon

4. Haargummis

Das Letzte, was Sie brauchen, um von einem Training abzuhalten, ist, einen Pferdeschwanzhalter zu vergessen! Versuchen Sie, dieses Armband (das auch als Haargummi dient) zu tragen, damit Sie nie ohne die Möglichkeit bleiben, Ihre Haare für Ihr Training zurückzuziehen. Es gibt fünf verschiedene Ausführungen: Schwarz, Gold, Grau, Roségold und Silber.

Haargummi-Armband, $ 45, Amazon

5. Kopfhörer

Apropos Armbänder, diese Kopfhörer können auch als Accessoire am Handgelenk getragen werden! Tragen Sie diese für zusätzliche Motivation während des Trainings an Ihren Trainingstagen am Handgelenk oder lassen Sie einen speziellen Kopfhörer in Ihrer Sporttasche, der immer dort bleibt. Wenn Sie fröhliche Musik hören, werden Sie härter, schneller und noch länger trainieren.

Wraps tragbare geflochtene Armband Kopfhörer Ohrhörer, 31 $, Amazon

6. Lufterfrischer

Sind Sie bereit, nur ein Paar Trainingsschuhe in Ihrer Sporttasche zu haben? Dieser Trick lässt Ihnen keine Entschuldigung, Ihr Training zu überspringen. Um zu verhindern, dass Ihre Turnschuhe riechen, fügen Sie einen Beutel in iPhone-Größe hinzu, der Feuchtigkeit und Geruchspartikel aufnimmt und gleichzeitig einen frischen Duft in Ihren Schuhen freisetzt.

Legen Sie diese einfach für ca. 12 Stunden in Ihre Schuhe. Wenn Sie bereit sind, die Schuhe wieder zu tragen, entfernen Sie einfach den SmellWell.

SmellWell Moisture Absorbing & Odor Eliminating Schuherfrischer, $ 10, Amazon

7. Gesichtstücher

Nach dem Training können Sie mit ein paar Schönheitsprodukten von verschwitzt und rotgesichtig zu erfrischt und strahlend wechseln. Diese Schweißtücher sind großartig, weil sie alle natürlich sind.

Hautreinigungs-Reinigungstuch, $ 15, Amazon

8. Körpertücher

Eine weitere Option sind Tücher, die Sie von Kopf bis Fuß verwenden können! Diese sind geruchsneutral mit beruhigender Aloe und Vitamin E.

DUDE Duschkörpertücher, $ 8, Amazon

9. Desinfektionsmittel für Ihre Hände oder Yogamatte

Wenn Sie sich Sorgen über Keime aus den Fitnessgeräten machen, sollten Sie Ihre Hände nach dem Training desinfizieren. Bewahren Sie diese Einzelpackungen in Ihrer Sporttasche auf!

Im Gegensatz zu herkömmlichen Desinfektionsmitteln kann MiiStS auch zum Abwischen einer Yogamatte oder stinkender Schuhe nach dem Training verwendet werden.

MiiSTS Händedesinfektionsmittel, 21 USD, Amazon

10. Parfüm

Probieren Sie diese Roll-On-Parfums aus, um nach dem Training einen frischen Duft zu erhalten. Sie sind so klein, dass Sie sie in die Tasche Ihrer Sporttasche stecken können.

Demeter Roll On Parfümöl, $ 14, Amazon

Wenn Sie bereits einen Duft haben, den Sie lieben, sehen Sie sich die große Auswahl an Rollerball-Parfums bei Nordstrom an. Sie haben alles von Chanel über Marc Jacobs bis Diptyque.

11. Ein Sicherungsplan

Was passiert schließlich, wenn Sie es absolut nicht ins Fitnessstudio schaffen? Bring das Fitnessstudio zu dir!

Dies ist ein tragbares Gerät und eine App, die Sie durch schnelle 5-minütige Ganzkörpertrainingseinheiten führt. Es bietet über 100 Workouts für alle Fitnessstufen und misst Daten wie Kraft, Präzision und andere persönliche Messwerte. Es ist auch ein tolles Weihnachts- oder Geburtstagsgeschenk für die kälteren Wintermonate.