Sich gerade mit viel Veränderung befassen? Das muss keine schlechte Sache sein. Als registrierter Ernährungsberater weiß ich, dass eine neue Routine dazu beitragen kann, positive Veränderungen im Lebensstil herbeizuführen. Auch wenn das Leben im Moment verrückt und stressig ist, ist es immer noch ein guter Zeitpunkt, sich auf Ihre Gesundheit zu konzentrieren.
In der Tat ist es wichtiger denn je, sich ausgewogen zu ernähren und Sport zu treiben. Solche gesunden Gewohnheiten stärken nicht nur Ihr Immunsystem, sondern helfen Ihnen auch dabei, ein gesundes Gewicht zu halten und körperlich fit zu bleiben. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten haben gezeigt, dass Personen mit schwerer Adipositas ein höheres Risiko für Komplikationen des Coronavirus haben.
Dies ist eine schwierige Zeit für viele Menschen. Viele meiner Patienten haben Probleme, Zugang zu gesunden Lebensmitteln zu erhalten, entweder weil sie versuchen, mit einem reduzierten Budget zu essen, oder weil sie die Zutaten nicht aus dem Laden bekommen können. Aber es gibt Möglichkeiten, sich mit einem knappen Budget gesund zu ernähren - und es hat einige Vorteile, zu Hause festzuhalten. Hier sind einige Tipps, warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, um sich darauf zu konzentrieren, mehr Obst und Gemüse zu essen.
