Der Bestsellerautor Dan Buettner hat auf der ganzen Welt "The Blue Zones" erkundet, Orte, an denen Menschen ein langes, glückliches und gesundes Leben führen - bis zu 100 Jahre. Die leitende Ermittlungskorrespondentin von NBC News, Cynthia McFadden, sprach kürzlich mit Buettner darüber, was wir alle von den gesündesten und glücklichsten Menschen über das Gedeihen während einer Pandemie lernen können.
"Jede Langlebigkeitskultur auf der Welt litt unter schwierigen Zeiten. Sie erlebten Kriege, Hungersnöte und die gleichen Belastungen, unter denen wir gerade leiden, und das ist eine Lehre für uns alle", sagte Buettner.
Ein entscheidendes Element für ein langes Leben ist die menschliche Verbindung, die derzeit möglicherweise fehlt.
"Wir wissen, dass Einsamkeit für Sie genauso schlimm ist wie Rauchen", sagte Buettner. "Wenn Sie also chronisch einsam sind, das heißt, Sie haben nicht mindestens zwei Freunde, auf die Sie an einem schlechten Tag zählen können, wird Ihre Lebenserwartung um etwa acht Jahre verkürzt."
Buettner betonte, dass es wichtig sei, wichtige Gespräche über Zoom zu führen. Ein weiteres wichtiges Element ist eine gesunde Ernährung. Buettners neuestes Buch "The Blue Zones Kitchen" beschreibt die Ernährung, die Ihnen helfen könnte, das goldene Zeitalter zu erreichen.
"The Blue Zones Kitchen" von Dan Buettner
