Was für einen Unterschied macht ein Monat!
Savannah Guthrie und ihre HEUTE Kollegen haben gerade eine 30-tägige Yoga-Herausforderung abgeschlossen und sie fühlt sich wie ein wahrer "Nama-Star".
"Ich bin so stolz auf uns alle, weil wir es getan haben! Wir haben uns gegenseitig ermutigt, uns eingecheckt, uns Tausende von Yoga-Emojis geschickt - und ich denke, wir gehen alle ein bisschen größer, ein bisschen gerader, a etwas stolzer ", schrieb Savannah am Sonntag auf Instagram.
Die Idee für die Herausforderung begann am 30. Januar, als Savannah ein Foto von sich selbst veröffentlichte, wie sie einen Backbend machte, auch bekannt als Wheel Pose in der Yoga-Terminologie.
"Dinge, die ich vor Kindern tun könnte", beschriftete sie den Beitrag. Einen Monat später zeigte sie stolz, dass sie die Pose wieder machen kann.
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Gesundheit & WellnessWas ist Yoga Nidra?
Am 1. Februar nahm sie eine 30-tägige Yoga-Herausforderung mit ihren HEUTE "Lieblingen" an, die alle versprachen, sich gegenseitig zu ermutigen und zu motivieren, ihre individuellen Praktiken trotz ihrer unglaublich vollen Terminkalender aufrechtzuerhalten.
"Wir haben uns und einander versprochen, jeden Tag Yoga zu machen, Regen oder Sonnenschein, müde oder schleppend, zu Hause oder unterwegs, glücklich oder traurig", sagte Savannah.
Es kann schwierig sein, eine festgelegte Unterrichtszeit zu finden, die funktioniert, wenn Sie unterwegs sind oder ungewöhnliche Stunden einhalten. Savannah und ihre Freunde folgten einer kostenlosen Yoga-Herausforderung zu Hause, die von Adriene Mishler auf YouTube geleitet wurde.
Im Laufe des Monats Februar dokumentierte Savannah ihre Fortschritte auf Instagram.
Am achten Tag rockte sie eine Kriegerpose am Pool, die wie die perfekte ruhige Umgebung für Yoga aussah.
Savannah ließ sich von ihrem vollen Terminkalender nicht vom Training abhalten und zeigte am 10. Tag sogar eine Baumpose, als sie auf dem Feldzug hart arbeitete.
Savannah sagte, ihre Kinder, Tochter Vale und Sohn Charley, hätten beschlossen, sich an der Aktion zu beteiligen. Sie teilte ein entzückendes Foto von Vale, wie er einen abwärts gerichteten Hund über Charley machte, der anscheinend seine eigene Version einer Ruhepose genoss.
Am Ende ihrer Herausforderung sagte Savannah, sie fühle "Lotsa love in, Lotsa love out" und sei nun bereit, eine weitere Herausforderung mit dem TODAY-Team anzunehmen.
