Nach dem Aufwachen nach einer Nacht in der Stadt wenden sich einige Leute Aktivkohlegetränken oder Pillen zu, um die Verwüstungen eines Katters zu unterdrücken. Andere, die befürchten, dass sich Giftstoffe und Metalle in ihrem Körper ansammeln, verwenden eine Entgiftung mit Aktivkohle. Einige behaupten sogar, dass Aktivkohle dazu führt, dass sie Gewicht verlieren und ihr Cholesterin senken.
Plötzlich scheint etwas, das am besten zum Grillen übrig blieb, die neueste, größte Modeerscheinung zu sein. Aber ist es in Ordnung, täglich ein Aktivkohlepräparat einzunehmen?
Technisch gesehen ja.
"Es besteht nur ein minimales Risiko", sagt Dr. Michael Lynch, medizinischer Direktor des Pittsburgh Poison Center und Assistenzprofessor in der Abteilung für Notfallmedizin an der School of Medicine der University of Pittsburgh, HEUTE. "Insgesamt ist es ziemlich sicher."
Aktivkohle - die sich sicherlich von den im Grill geworfenen Briketts unterscheidet - kann zu leichten GI-Störungen führen, einschließlich Durchfall. Einige Leute mischen es mit Abführmitteln, um dies zu vermeiden. Ansonsten sind die Gefahren gering, sagt Lynch.
Aber macht Aktivkohle wirklich das, was die Fans behaupten? Schließlich verwenden Ärzte es häufig in Notaufnahmen, um Überdosierungen und Vergiftungen zu behandeln.
"Aktiviert" bedeutet, dass die Holzkohle aus Holz-, Torf- oder Kokosnussschalen erhitzt wurde und ihre Oberfläche vergrößerte. Die Holzkohle haftet an Substanzen im Magen wie Aspirin und verhindert, dass der Körper sie aufnimmt. Dies ist der Grund, warum die Leute denken, dass Holzkohle bei Kater helfen kann; Sie glauben, dass es den Alkohol absorbiert und die ekligen Symptome, die mit übermäßigem Trinken verbunden sind, stoppt.
"Aufgrund der chemischen Struktur bindet es nicht gut an Ethanol oder Alkohol", sagt Lynch und bringt diesen Mythos zur Ruhe.
Einige Menschen befürchten auch, dass sich Giftstoffe oder Metalle in ihrem Körper ansammeln, und glauben, dass Holzkohlepräparate die schlechten Substanzen herausziehen werden. Es bindet jedoch nicht an Metall und der Körper leistet bereits gute Arbeit mit Toxinen.
„Unser Körper hat die Fähigkeit, sich selbst zu entgiften. Das ist der größte Teil der Rolle der Leber… sie trägt so viel zur Entgiftung bei “, sagt Kristin Kirkpatrick, Managerin für Wellness-Ernährungsdienstleistungen am Wellness Institute der Cleveland Clinic, HEUTE.
Aktivkohle bindet jedoch gut an viele verschreibungspflichtige Medikamente. Dies bedeutet, dass Menschen, die auf etwas wie Blutdruckmedikamente angewiesen sind und auch Holzkohle einnehmen, Medikamente möglicherweise weniger wirksam machen.
"Wenn Sie [Holzkohle] ungefähr zu dem Zeitpunkt einnehmen, zu dem Sie Ihre normalen verschreibungspflichtigen Medikamente einnehmen, würde dies Ihre Fähigkeit einschränken, [sie] aufzunehmen", sagt Lynch.
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Wenn Sie einige Stunden nach der Einnahme eines Medikaments warten, ist es möglicherweise weniger wahrscheinlich, dass die Aktivkohle die verschreibungspflichtigen Medikamente beeinträchtigt.
Und stimmt die Behauptung, dass Aktivkohle Menschen helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken und Gewicht zu verlieren?
"Es gibt keine Studien, die tatsächlich einige der gesundheitlichen Vorteile [zeigen]", sagt Kirkpatrick.
Sie empfiehlt Menschen, die an einer Entgiftung interessiert sind, stattdessen etwas zu tun, das sich als gesund erwiesen hat, beispielsweise die Reduzierung des Zuckers aus ihrer Ernährung.
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„Wir sind ständig auf der Suche nach einer schnellen Lösung, und wir suchen danach, weil wir unsere Ernährung auf königliche Weise vermasselt haben. Wenn Sie Aktivkohle in Ihre Ernährung aufnehmen, kehren Sie nicht zu den Grundlagen zurück - [es ist] eine schnelle Lösung ohne wissenschaftliche Beweise “, sagt sie.
Sowohl Kirkpatrick als auch Lynch warnen auch davor, dass Aktivkohle eine Ergänzung bleibt, was bedeutet, dass sie nicht unter die gleichen Vorschriften fällt wie verschreibungspflichtige Medikamente.
"Sie haben wirklich keine Möglichkeit zu überprüfen, was Sie bekommen", schließt Lynch.
