Die Schauspielerin Kate Beckinsale weiß, dass Glück kein Zufall ist - es ist etwas, das Arbeit erfordert.
"Ich denke, es ist wirklich schwer, glücklich zu bleiben. Ich glaube nicht, dass wir die ganze Zeit in einem Zustand des Glücks sein sollen “, sagte Beckinsale, Star der" Underworld "-Filme und" Pearl Harbor ", HEUTE während einer kürzlichen Reise nach New York City. "Zufrieden zu sein oder in Ordnung zu sein, ist heutzutage schwierig, wenn so viele Informationen auf dich zukommen, so viel Angst und all das."
Die Schauspielerin, die auch die US-Markenbotschafterin von Russell Hobbs ist, einer kleinen Marke für Haushaltsgeräte in Großbritannien, hat kürzlich mit Meditation begonnen, um ihre Tage zu verbessern, zunächst mit Skepsis.
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„Das Meditieren ist etwas, dem ich mich jahrzehntelang widersetzt habe. Früher hat es mich irritiert, wenn Leute sagten: "Das solltest du tun." Eigentlich habe ich es als völlig transformativ empfunden."
Seit Beckinsale vor einigen Monaten Meditation in ihren Tagesplan aufgenommen hat, übt sie jeden Tag 15 Minuten lang.
Als Kultur sind wir es nicht gewohnt, eine Pause einzulegen. Es ist so gut für dich. Ich bin überwältigt davon, wie hilfreich es war “, sagte sie.
Die 45-Jährige benutzt keine Telefon-App, aber sie skypes mit einem Lehrer in Los Angeles, der ihr beim Üben hilft.
